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孕媽符合這3條標準,分娩時會“快很多”

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孕媽符合這3條標準,分娩時會“快很多”

發布日期:2020-07-27 14:27:20 作者: 點擊:

順產生孩子的過程是一個十分漫長又痛苦的過程,特別是第一次生孩子的媽媽,在第一產程的開十指上,需要耗上10幾個小時,很多媽媽真的就是硬生生的痛10幾個小時。


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不過也有一些很幸福的媽媽,從有反應的疼痛,到孩子生出來,只用了3個小時左右??梢哉f這樣的媽媽真的是十分的幸運了。那為什么有的孕媽順產要經歷10幾個小時的疼痛,有的孕媽卻很快就順利生產了呢?


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孕媽符合這3條標準的,分娩時會“快很多”哦!

 

1.情緒樂觀

孕媽在生產時過于緊張會不利于胎兒的出生,而且最重要的是,生產一定要遵從孕媽的意見,如果她真的條件不允許或者怕疼,那就不應該勉強她順產。生產順利的產婦,都很懂得如何放松自己,保持情緒的樂觀會有積極的影響作用。建議產婦參加產前培訓,學習呼吸技巧,幫助自己在產房里放松下來。

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2.年齡合適

自從開放了二胎,有很多年紀比較大的媽媽也參與了進來,但是關于懷孕生孩子是要考慮年紀的。一般情況下,女性在25-30歲之間是最佳的順產時間,這個時候女人的身體素質比較好,生殖系統屬于黃金階段,生完孩子之后恢復的也比較快。但是35歲之后,順產的難度就會增大,因為骨盆關節變硬,順產的話容易難產。所以在這個時候,很多醫生會建議剖腹產,減小風險。


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3.體重適中

雖然懷孕的孕媽需要補充更多的營養,但這并不表示孕婦不需要限制體重。在整個孕期內,孕婦體重增長最好不要超過12斤,否則不適合進行順產。此外,孕婦營養過剩還容易造成胎兒過大,同樣會增加順產的難度。


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那么,孕媽們想要快速分娩,需要做好哪些事情呢?

 

1.多運動

平時喜歡運動的產婦呢,身體素質都會比一般的人要好,肺活量也會比較大。所以在生產的時候,能夠有更好的生產力。對于順產來說,產力是很重要的,產力有包括宮縮力,膈肌收縮力,這些力量如果達到了,生產的速度自然就加快了。


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所以孕媽們要多加的運動,堅持運動,不僅能提高孕媽本身的抵抗力和身體的素質,也可以有效的控制孕期的體重。孕媽去體檢的時候,醫生也會提醒孕媽,沒事多走走路,運動一下。

 

2.合理的飲食

想要生孩子的時候加快產程,在孕期的時候,孕媽的合理飲食也是十分重要的。每天要合理的搭配飲食,補充一天應該攝取的營養物質,但是不能暴飲暴食,攝取過多的脂肪。因為暴飲暴食會引起肥胖,很可能還會導致妊娠糖尿病,這樣的話是不利于分娩的。

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3.調節好情緒

孕媽的情緒也是十分重要的,孕期激素水平的變化,會引起孕婦情緒的波動,不僅會影響胎兒的發育,還會影響到產婦的分娩。所以在懷孕的期間,孕媽們要盡量保持一個好的心情,學會調節自己的情緒。盡量不要生氣,要學會冷靜。要知道孕媽的情緒也會影響寶寶的成長,甚至影響到寶寶的性格。


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當然作為孕媽的家人,在孕媽懷孕的時候,要給予更多的關心和照顧。


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